習慣をつくるのが苦手すぎる僕が、習慣をつけれるのか？

僕は習慣をつけるのが苦手だ。習慣という習慣がマジでない。恐ろしくない。

寝る時間も起きる時間も決まっていないし、夜更かしするときもあれば、12時間寝るときもある。今週も水曜日は１日中15時間くらい寝てしまったし、その後 40時間くらい起きててた。次の日は夕方昼寝して、夜普通にねた。

恥かしい、というか、嫌われるかもしれないのであまり言いたくないが、歯を磨くのも、シャワー浴びるのも、朝とか夜とか決まってなくて予定がなんかある前にするとか適当で、やりたい時にするので習慣になっていない。

もはや、人間的生活は送れていない気がしてきたので、僕は習慣をつけたい。

１つだけある習慣といえば、インターネットに繋ぐことくらいだ。

とりあえず、まずは朝起きる習慣をつけ、規則正しい習慣を持ちたい。

というわけで「習慣のつくり方」と youtube で検索した Youtube で、大きすぎる習慣より小さくわけて、毎日続けろ！っていってたので、超レベル低いところから始めたい。

https://www.youtube.com/watch?v=rBy4JgH_vJE

2019/2 の習慣目標は、

• 11時に iPhone を充電し、６時のアラームをかける
• 朝起きたら、水を飲む

夜更かししてもアラームかけさえすれば達成！
朝起きれなくても、起きたら水さえ飲めば達成！

習慣をつくるのが苦手すぎるので、レベルの低い習慣から作っていくことにした

【今月の目標】
– 23時に iPhone 充電し ６時の目覚ましをかける
– 朝起きたら、水を飲む

朝６時に起きれなくも寝坊しても、水さえ飲めば、俺の勝ちとする。#習慣作りチャレンジ

— みやもと🏄波乗りエンジニア (@yahsan2) February 9, 2019

まずはアラーム書け忘れる事が多いから、これを習慣化し、朝起きて２度寝が多いからまずは布団から出る習慣をつけようと思う。